Ironman-/Langdistanzdistanz-Triathlon
- 11:19:18 (Challenge Roth, 18.07.2010)
- 11:21:01 (Ironman Regensburg, 07.08.2011)
- 11:57:34 (Ironman Frankfurt, 05.07.2009)
Mitteldistanz-Triathlon
- 4:49:02 (Harsewinkel 2-80-20, 05.06.2011)
- 4:54:55 (Harsewinkel 2-80-20, 06.06.2010)
- 4:57:05 (Harsewinkel 2-80-20, 07.06.2009)
Marathon (42,195km)
- 3:15:49 (Hamburg-Marathon, 22.05.2011)
- 3:16:35 (Frankfurt-Marathon, 31.10.2010)
- 3:25:34 (Bodensee-Marathon im Dreiländereck, 04.10.2009)
- 3:25:38 (Köln-Marathon, 05.10.2008)
- 3:30:04 (München-Marathon, 12.10.2008)
Halbmarathon (21,1km)
- 1:28:25 (Halbmarathon Verl, 07.11.2010)
- 1:36:37 (Luisenturmlauf Borgholzhausen, 07.03.2009)
- 1:29:43 (Luisenturmlauf Borgholzhausen, 07.03.2010, ca. 20,1km!)
10km
- 0:39:17 (Sternchenlauf Sende, 22.06.2011)
- 0:40:38 (Run&Roll-Day Bielefeld, 13.09.2009)
- 0:40:43 (Safarilauf Stukenbrock, 19.09.2010)
- 0:41:25 (Sudbracklauf Bielefeld, 25.07.2009)
Hermannslauf (31,1km)
- 2:20:06 (Detmold-Bielefeld, 17.04.2011)
- 2:21:55 (Detmold-Bielefeld, 25.04.2010)
Doppelter Hermannslauf (62,2km)
- 5:51:08 (Bielefeld-Detmold-Bielefeld, 26.04.2009)
2008 | |||||
0:44:08 | 14.9.2008 Bielefeld | 46.3 edit | |||
2009 | |||||
0:40:38 PB | 13.9.2009 Bielefeld | 51 edit | |||
0:41:25 | 25.7.2009 Bielefeld |