01.07.2023-30.09.2023
| Einheiten | Distanz | Gesamtzeit | Höhenmeter | Herzfrequenz | |
| Schwimmen | 1 | 1,8km | 0:52h | – | .. |
| Rennrad | 27 | 2.374km | 82:06h | 16.903m | 132/min |
| Laufen | 5 | 25,9km | 2:18h | 58m | 134/min |
| gesamt | 33 | 2.401km | 85:16h | 16.991m | 132/min |
^^^^^^^^^^^^^^^^ NEUSTART 2023 ^^^^^^^^^^^^^^^^
01.10.2012-31.12.2012
| Einheiten | Distanz | Gesamtzeit | max/Woche | Höhenmeter | Herzfrequenz | |
| Schwimmen | 0 | 0km | 0:00 | 0km | – | .. |
| Rennrad | 2 | 129km | 5:00 | 80km | 1.005 | 140 |
| Laufen | 16 | 210km | 19:41 | 58km | 2.670 | 147 |
| Skilanglauf | 4 | 101km | 9:38 | 50km | 1.410 | 140 |
| gesamt | 22 | 440km | 34:20 | 7:38h |
5.085 | 145 |
01.07.2012-30.09.2012
| Einheiten | Distanz | Gesamtzeit | max/Woche | Höhenmeter | Herzfrequenz | |
| Schwimmen | 4 | 13,0km | 5:12 | 4km | – | .. |
| Rennrad | 18 | 1.289km | 46:47 | 273km | 11.025 | 124 |
| Laufen | 39 | 535km | 45:39 | 71km | 6.380 | 144 |
| Triathlon | 1 | 3,8/180/42 | 10:59 | Langdistanz | 960 | 137 |
| gesamt | 62 | 2.063km | 108:38 | 15:56h |
18.395 | 137 |
01.04.2012-30.06.2012
| Einheiten | Distanz | Gesamtzeit | max/Woche | Höhenmeter | Herzfrequenz | |
| Schwimmen | 6 | 16,3km | 6:12 | 5,0km | – | .. |
| Rennrad | 23 | 2.628km | 96:57 | 504km | 19.425 | 128 |
| Laufen | 31 | 451km | 40:36 | 50km | 6.520 | 140 |
| Triathlon | 3 | 5/218/51 | 13:42 | Mitteldistanz | 3115 | 150 |
| gesamt | 63 | 3.369km | 157:28 | 21:01h |
29.060 | 135 |
01.01.2012-31.03.2012
| Einheiten | Distanz | Gesamtzeit | max/Woche | Höhenmeter | Herzfrequenz | |
| Schwimmen | 1 | 1,5km | 0:37 | 1,5km | – | .. |
| Rennrad | 17 | 1.722km | 69:27 | 753km | 17.910* | 124 |
| Laufen | 17 | 198km | 17:04 | 38km | 530* | 145 |
| Skilanglauf | 8 | 251km | 24:55 | 115km | ..* | .. |
| Schlittschuh | 2 | 43km | 3:26 | 21km | – | .. |
| gesamt | 45 | 1.676km | 106:20 | 32:05h |
18.440* | 134 |
*=Höhenmeter wegen Defekt nur z.T. aufgezeichnet
01.10.2011-31.12.2011
| Einheiten | Distanz | Gesamtzeit | max/Woche | Höhenmeter | Herzfrequenz | |
| Schwimmen | 5 | 8,5km | 3:29 | 2,5km | – | .. |
| Rennrad | 13 | 1.113km | 41:43 | 236km | 7.010* | 130 |
| Laufen | 15 | 185km | 17:57 | 40km | 880* | 142 |
| MTB | 1 | 35km | 2:30 | 35km | ..* | .. |
| Skilanglauf | 1 | 19km | 2:38 | 19km | 430 | 134 |
| Rollski | 1 | 22km | 1:50 | 22km | ..* | .. |
| gesamt | 36 | 1.382km | 70:08 | 11:53h |
8.320* | 135 |
*=Höhenmeter wegen Defekt nur z.T. aufgezeichnet
01.07.2011-30.09.2011
| Einheiten | Distanz | Gesamtzeit | max/Woche | Höhenmeter | Herzfrequenz | |
| Schwimmen | 7 | 21km | 8:17h | 6,5km | – | 127 |
| Rad fahren | 19 | 1.871km | 70:23h | 303km | 17.485* | 135 |
| Laufen | 13 | 189km | 16:25h | 43km | 2.640* | 145 |
| Triathlon | 1 | 3,8/180/42 | 11:21h | Langdistanz | 1.520* | 139 |
| gesamt | 71 | 2.306km |
106:27h |
15:02h |
21.770* |
137 |
*=Höhenmeter wegen Defekt nur z.T. aufgezeichnet
01.04.2011-30.06.2011
| Einheiten | Distanz | Gesamtzeit | max/Woche | Höhenmeter | Herzfrequenz | |
| Schwimmen | 11 | 30km | 12:02h | 5,5km | – | .. |
| Rad fahren | 30 | 2.434km | 90:55h | 434km | 21.625 | 131 |
| Laufen | 28 | 420km | 39:15h | 52km | 5.895 | 140 |
| Triathlon | 2 | 3/120/30 | 7:00h | Mitteldistanz | 425 | 154 |
| gesamt | 71 | 3.037km |
149:13h |
19:07h |
27.945 |
136 |
01.01.2011-31.03.2011
| Einheiten | Distanz | Gesamtzeit | max/Woche | Höhenmeter | Herzfrequenz | |
| Schwimmen | 3 | 7,0km | 2:59h | 2,5km | – | .. |
| Rad fahren | 22 | 1.662km | 68:27h | 334km | 19.305 | 130 |
| Laufen | 12 | 131km | 11:46h | 32km | 1.210 | 142 |
| Skilanglauf | 3 | 59km | 5:34h | 45km | 835 | 154 |
| gesamt | 40 |
1.860km |
88:47h |
16:10h |
21.360 |
136 |
01.10.2010-31.12.2010
| Einheiten | Distanz | Gesamtzeit | max/Woche | Höhenmeter | Herzfrequenz | |
| Schwimmen | 0 | 0 | 0 | 0 | – | .. |
| Rad fahren | 3 | 227km | 8:48h | 124km | 1.870 | 135 |
| Laufen | 14 | 251km | 22:20h | 63km | 3.455 | 150 |
| Skilanglauf | 7 | 172km | 19:56h | 71km | 3.025 | 143 |
| Inliner | 1 | 8km | 0:29h | 8km | 90 | 159 |
| gesamt | 25 |
659km |
51:33h |
8:27h |
8.440 |
146 |
01.07.2010-30.09.2010:
| Einheiten | Distanz | Gesamtzeit | max/Woche | Höhenmeter | Herzfrequenz | |
| Schwimmen | 2 | 4,5km | 1:53 | 4,5km | – | .. |
| Rad fahren | 21 | 1.555km | 60:35 | 341km | 12.940 | 125 |
| Laufen | 25 | 315km | 29:42 | 68km | 2.860 | 140 |
| Triathlon | 1 | 3,8/180/42 | 11:19 | Langdistanz | 1.740 | 138 |
| gesamt | 49 |
2.033km |
103:30 |
14:24h |
17.560 |
133 |
01.04.2010-30.06.2010:
| Einheiten | Distanz | Gesamtzeit | max/Woche | Höhenmeter | Herzfrequenz | |
| Schwimmen | 7 | 19,2km | 8:55 | 7,6km | – | .. |
| Rad fahren | 30 | 2.760km | 108:30 | 368km | 22.390 | 125 |
| Laufen | 31 | 466km | 43:40 | 70km | 6.890 | 135 |
| Triathlon | 2 | 3/120/30 | 7:12 | Mitteldistanz | 445 | 151 |
| gesamt | 70 |
3.398km |
168:19 |
21:27h |
29.725 |
130 |
01.01.2010-31.03.2010:
| Einheiten | Distanz | Gesamtzeit | max/Woche | Höhenmeter | Herzfrequenz | |
| Schwimmen | 9 | 20km | 8:12 | 3km | – | .. |
| Rennrad | 16 | 1.551km | 64:32 | 756km | 14.350 | 121 |
| Laufen | 28 | 425km | 41:36 | 72km | 5.570 | 140 |
| Skilanglauf | 10 | 225km | 25:46 | 71km | 4.665 | 139 |
| gesamt | 63 |
2.221km | 140:06 |
31:53h |
24.585 |
133 |
01.10.2009-31.12.2009:
| Einheiten | Distanz | Gesamtzeit | max/Woche | Höhenmeter | Herzfrequenz | |
| Schwimmen | 2 | 4,5km | 1:59 | 2,5km | – | .. |
| Rennrad | 2 | 82km | 5:01 | 55km | 1.520 | 126 |
| Laufen | 17 | 253km | 34:44 | 54km | 2.780 | 145 |
| Skilanglauf | 1 | 20km | 2:36 | 20km | 450 | 131 |
| gesamt | 22 |
359km | 33:21 |
7:53h |
4.750 |
142 |
01.07.2009-30.09.2009:
| Einheiten | Distanz | Gesamtzeit | max/Woche | Höhenmeter | Herzfrequenz | |
| Schwimmen | 3 | 6,0km | 2:04 | 2,5km | – | .. |
| Rad fahren | 12 | 790km | 35:18 | 148km | 8.610 | 133 |
| Laufen | 17 | 272km | 24:43 | 39km | 4.350 | 144 |
| Triathlon | 3 | 5/218/52 | 14:20 | Langdistanz | 1.635 | 155 |
| gesamt | 35 |
1.343km |
76:26 |
15:49h |
14.595 |
141 |
01.04.2009-30.06.2009:
| Einheiten | Distanz | Gesamtzeit | max/Woche | Höhenmeter | Herzfrequenz | |
| Schwimmen | 11 | 39,4km | 15:15 | 8,0km | – | .. |
| Rad fahren | 29 | 2.528km | 97:11 | 469km | 20.265 | 130 |
| Laufen | 24 | 448km | 43:03 | 84km | 8.035 | 138 |
| Triathlon | 2 | 3/119/30 | 7:20 | Mitteldistanz | 270 | 152 |
| gesamt | 66 |
3.170km |
162:52 |
23:08h |
28.570 |
134 |
01.01.2009-31.03.2009:
| Einheiten | Distanz | Gesamtzeit | max/Woche | Höhenmeter | Herzfrequenz | |
| Schwimmen | 11 | 27,5km | 11:18 | 5,0km | – | .. |
| Rennrad | 20 | 1.952km | 84:13 | 708km | 19.430 | 130 |
| MTB | 1 | 6km | 0:28 | 6km | 135 | 129 |
| Laufen | 14 | 249km | 24:30 | 61km | 4.899 | 143 |
| Skilanglauf | 6 | 143km | 18:02 | 103km | 3.580 | 137 |
| gesamt | 52 | 2.378km | 138:33 |
29:36h |
28.044 | 135 |
01.10.2008-31.12.2008:
| Einheiten | Distanz | Gesamtzeit | max/Woche | Höhenmeter | Herzfrequenz | |
| Schwimmen | 2 | 6,0km | 2:25 | 3,0km | – | .. |
| Rennrad | 16 | 1.071km | 47:54 | 234km | 11.166 | 133 |
| MTB | 2 | 129km | 8:25 | 67km | 2.720 | 142 |
| Laufen | 23 | 412km | 40:12 | 70km | 6.695 | 144 |
| Skilanglauf | 2 | 58km | 7:22 | 38km | 1.265 | 136 |
| gesamt | 45 | 1.676km | 106:20 | 11:21h |
21.846 | 139 |
01.07.2008-30.09.2008:
| Einheiten | Distanz | Gesamtzeit | max/Woche | Höhenmeter | Herzfrequenz | |
| Schwimmen | 11 | 27,5km | 10:59 | 7,5km | – | .. |
| Rad fahren | 15 | 1.015km | 45:18 | 159km | 10.875 | 133 |
| Laufen | 20 | 311km | 32:33 | 64km | 6.015 | 140 |
| Triathlon | 3 | 1,6/69/16 | 4:11 | Sprint | 465 | 166 |
| gesamt | 49 | 1.440km | 93:02 | 11:14h |
17.355 | 139 |