Nach Frankfurt kam Roth, was kommt danach?

Nach Frankfurt kam Roth, was kommt danach? Diese Frage beschäftigt mich schon eine ganze Weile – und nicht erst, seit sie mir von Ironseo nach erfolgreichem Roth-Finish ganz konkret gestellt wurde. Ich werde daher mal versuchen, ein bisschen Licht ins Dunkel zu bringen und meine Gedanken zu sortieren.

Zunächst einmal stand eine Frage nie zu Debatte: Ich möchte weiterhin Sport treiben und das auch am liebsten regelmäßig. Obwohl ich ja immer wieder feststelle, dass mir Sport grundsätzlich viel Spaß macht, brauche ich ein Ziel, das mich motiviert, eine Trainingseinheit nicht auf den nächsten Tag oder gleich die nächste Woche zu verschieben. Mit dem Ironman Frankfurt 2009 ging das ja ganz hervorragend, für Roth 2010 fiel es mir eigentlich auch nicht schwer. Aber welches Ziel kommt nun als nächstes?

Jeder, der sich auf einen Ironmandistanz-Triathlon vorbereitet, weiß (und die anderen können es sich vermutlich vorstellen), dass der Aufwand dafür relativ hoch ist. Bei mir waren es dafür durchschnittlich z.B. ca. zehn Trainingsstunden pro Woche im Winter und derer 13 im Frühjahr/Frühsommer. Durchschnittlich, wohlgemerkt. Und das ist ja nur die reine Trainingszeit, das Ziel verfolgt einen gedanklich darüberhinaus ja auch beinahe täglich, so dass gewisse Prioritäten im Tagesablauf klar vorgegeben sind. Sollte ich also nach zwei Langdistanzen innerhalb von zwei Jahren mal ein bisschen aussetzen und den Fokus auf anderes, nicht ganz so zeitintensives setzen?

Noch bin ich mir das nicht so sicher, weil es mir ja schon sehr viel Spaß macht und es sicher noch einige schöne Triathlon-Wettkämpfe zu entdecken gibt. Von denen, die nicht sofort im Juli ausgebucht sind, wäre das z.B. Kopenhagen (in diesem Jahr Challenge-Premiere), weil u.a. die Strecken sehr nett klingen. Oder Köln, weil’s zum einen mal etwas später im Jahr ist (September), zum anderen aber auch, weil die Anfahrt mal deutlich kürzer wäre. Vielleicht auch Glücksburg, weil’s ein sehr traditionsreicher Wettkampf ist, von dem ich schon viel Gutes gehört habe.

Wenn ich mich aber doch entscheiden sollte, triathletisch etwas kürzer zu treten, hätte ich große Lust, mal auszupobieren, wohin ich läuferisch noch vordringen könnte. Beim Marathon liegt meine persönliche Bestzeit bei 3:25, 3:15 halte ich aber schon jetzt bei guter Vorbereitung und optimalem Wettkampf für möglich. Ein Lauftrainer meinte aber mal, dass ich auch unter drei Stunden laufen könnte – woraufhin ich nur gelacht habe. Das traue ich mir nämlich beim besten Willen nicht zu, aber vielleicht eine 3:10 oder knapp darunter. Wenn ich mich denn ganz gezielt mit Trainingsplan und Fokus klar auf Laufen vorbereiten würde. Einen Versuch fände ich reizvoll, auch wenn es bestimmt sehr weh tun wird…

Und es gibt den ein oder anderen Ultramarathon, der mich ebenfalls reizt. Durchaus für realistisch halte ich, mal beim Rennsteiglauf (72,7km) am Start zu stehen. Exotischer, aber dennoch sehr faszinierend, wäre eine Teilnahme bei der Brocken-Challenge (gut 80km durch den winterlichen Harz), die ich ja im Februar dieses Jahres besucht hatte. Dann „nervt“ da noch ein Freund regelmäßig, dass der P-Weg-Marathon im Sauerland (67km) so schön wäre. Sicherlich auch reizvoll. Selbiger Freund ist in diesem Jahr (neben anderen komischen Sachen) die TorTour de Ruhr gelaufen, 160km an der Ruhr entlang. Mir würde dort der Bambinilauf mit überschaubaren 100km allerdings sicher reichen. 42km-Marathons würde ich gern mal in Hamburg (in 2011 allerdings am Rennsteig-Wochenende), Tromsø oder Willingen laufen. Und diverse andere, die ich aber hier nicht alle liste…

Langdistanz-Triathlon oder Laufen – ich weiß es noch nicht. Aber ich denke, dass ich im Laufe des Septembers eine Entscheidung treffen werde. Zum einen, um mit einem solchen Ziel „beruhigt“ durch Herbst und Winter zu kommen, zum anderen aber natürlich auch aus rein bürokratischen Überlegungen, weil diverse Wettkämpfe einfach zu schnell ausgebucht sind.

Im Laufe der nächsten Monate will ich aber definitiv noch an (mindestens) einem Marathon teilnehmen. Lange war hier Köln einer meiner Favoriten, aber da ich in den letzten Wochen verletzungsbedingt nahezu gar nicht laufen konnte, werde ich nicht Anfang Oktober schon einen Marathon laufen – zumindest keinen, bei dem ich schnell sein will. Aus dem gleichen Grund werde ich beim Run&Roll-Day, der schon in zwei Wochen ist, meine 10km-Bestzeit nicht angreifen können – eigentlich sollte in diesem Jahr die 40-Minuten-Schallmauer geknackt werden. Ob ich dort überhaupt starte, weiß ich noch nicht, denn dann 42, 43 oder 44 Minuten zu laufen, die ja trotzdem auch noch weh tun, finde ich jetzt nicht soo sonderlich motivierend. Mal schauen.

Beim Marathon 2010 könnte es vielleicht auf Frankfurt hinauslaufen. Seit dieser Woche scheint das mit der Verletzung endlich einigermaßen auskuriert und dann hätte ich noch neun Wochen. Im Vorfeld könnte ich mir gut vorstellen, beim Brocken-Marathon (nicht -Challenge, s.o.!) mitzumachen. Dieser hat 1200 Höhenmeter, was hochgerechnet in etwa dem Profil einer meiner Standard-Trainingsstrecken entspricht und von daher natürlich gleich von vornherein jeglichen Versuch ausbremst, dort auf eine mögliche Bestzeit laufen zu wollen. Da ich aber den Harz mag und zwar schon x-mal auf dem Brocken war, aber noch nie weiter als 15 Meter gucken konnte, wäre das vielleicht mal wieder ein schöner Ausflug.

Und zu guter Letzt gibt es einen reizvollen Lauf in Zürich, der das Jahr 2011 sportlich einläuten könnte – den Neujahrsmarathon. Der wird standesgemäß am 1.1. um 0:00 Uhr gestartet – spannend! Allerdings haben dort im letzten Jahr nur 160 Leute teilgenommen, was mir eigentlich für eine Marathonstrecke etwas zu wenig ist.

– Wo seid ihr am Start und was sind eure Ziele?