Autor: Lajos

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Trainingslager mit Radprofi Claudia Häusler

Training mit Claudia Häusler, Bildergalerie mit 44 Fotos inside
Training mit Claudia Häusler (44 Fotos)

Eigentlich bin ich ja gar nicht zum Marathon nach München gefahren, sondern der Plan war, endlich mal ein paar wichtige  Grundlagenkilometer auf dem Rad abzuspulen. Ich hatte nämlich die schöne Gelegenheit, nicht nur eine Freundin dort zu besuchen, sondern auch mit Claudia Häusler, Radprofi bei der Equipe Nürnberger (bzw. ab 2009 Cervelo), Rennrad zu fahren. Da nun ja aber der Marathon „dazwischen kam“, ging ich am Montag zunächst mit Claudia nur frühstücken, um dabei den weiteren „Wochenplan“ zu besprechen. „Trainingslager mit Radprofi Claudia Häusler“ weiterlesen

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München-Marathon

München Marathon
München Marathon 2008 (20 Fotos)

Nach 13 Jahren Marathon-Abstinenz… – und nun gleich zwei Marathons innerhalb von acht Tagen!

Was ich im letzten Beitrag über den noch vage andeutete, hat sich im Laufe der Woche ein bisschen konkretisiert, allerdings hielt ich mir die Entscheidung bis zum Schluss offen. Da ich am Samstag ohnehin nach München wollte und hier auch die ganze Woche bleibe, lag der Marathon ja quasi „München-Marathon“ weiterlesen

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Köln-Marathon

Köln-Marathon
Köln-Marathon (14 Fotos)

Nach 13 Jahren Marathon-Abstinenz wagte ich mich gestern also zum ersten Mal wieder auf die 42km lange Strecke. Meine Zeit konnte ich nur ganz schwer einschätzen, weil ich schon Ewigkeiten mehr keine lange Strecke auf flacher Runde gelaufen bin. Unter vier Stunden wollte ich in jedem Falle bleiben, angepeilt hatte ich eine 3:45. Niemanden gesagt hatte ich eine Traumzeit von 3:30, obwohl ich mir nicht recht vorstellen konnte, einen 5er Schnitt dauerhaft zu halten. Vor der Distanz jedenfalls hatte ich keine Angst, wohl aber vor dem Wetter, was mit 12°C und Regen angekündigt war…

Am Samstag machte ich mich dann auf den Weg „Köln-Marathon“ weiterlesen

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Endlich über 10 Stunden!

In dieser Woche habe ich es endlich geschafft: Meine erste Trainingswoche mit mehr als zehn Stunden! Genau genommen waren es 11:14h, und ohne die heutige, extrem lange Einheit wäre das auch mal wieder nicht möglich gewesen. Aber da das Wetter heute ganz wunderbar war, hatte ich gleich das Ziel, nicht zu spät aus dem Haus zu kommen um vor allem nicht wieder (wie in der vergangenen Woche) mit „Endlich über 10 Stunden!“ weiterlesen

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Run- & Roll-Day auf der Bielefelder Stadtautobahn

Eigentlich ist der Run- & Roll-Day nix (mehr) für mich: Ich hab ihn von Anfang an nicht gemocht, obwohl ich in den ersten Jahren immer gleich alle Läufe mitnahm. Die Strecke ist furchtbar langweilig, halt eine vierspurige Stadtautobahn mit Mittelleitplanke. Auf dieser sind auch noch gleich zwei Runden zu laufen (statt ihn durch den Tunnel zu führen, was die Strecke zumindest noch einigermaßen attraktiv machen würde). Im letzten Jahr war meine Premiere, bei der ich mich erfolgreich gegen eine Teilnahme „Run- & Roll-Day auf der Bielefelder Stadtautobahn“ weiterlesen

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Fahrradmesse Eurobike

Wie ja schon in den angekündigt, wollte ich die Eurobike nutzen, um mich materialmäßig vor allem in Richtung Rahmen und Bekleidung zu informieren. Dies ist gelungen – die Verwirrung dafür aber umso größer…

Ich ging ja schon mit ziemlich klaren Vorstellungen nach Friedrichshafen, beim Rahmen schien es auf ein KUOTA-Modell hinauszulaufen und beim Lenker auf den Zeitfahrlenker von PRO. Vom letzten Jahr „Fahrradmesse Eurobike“ weiterlesen

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Keine Zeit…

Diese Woche muss traininingsleer bleiben, da ich leider absolut keine Zeit habe. Immerhin bin ich aber am letzten Samstag eine RTF (Brackwede-Quelle) gefahren und wollte Sonntag mit einer Jedermann-Distanz in Lage mal testen, wie das nach einer längeren Radeinheit so geht. Leider zwickte meine Wade schon wieder, und ich entschied mich daher gegen einen Start. Am kommenden Sonntag gibt es aber einen neuen Versuch – dann in Löhne (aber ohne RTF davor 😉 „Keine Zeit…“ weiterlesen

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Erste 100 – und erste Zipperlein…

Am Sonntag bin ich nun seit Jahren das erste Mal wieder über 100km am Stück gefahren. Die Vor- (und Nach-)geschichte war allerdings nicht so toll: Nach meinen ersten fünf Wochen Training mit wenig Pausen (im Schnitt 4-5 Einheiten pro Woche) hatte ich erste leichte Probleme mit den Sehnen in der linken Wade/Kniekehle. Nichts schlimmes, aber ich dachte mir, dass vielleicht mal ein paar Tage komplette Trainingspause ganz gut tun würden. Als ich dann wieder einsteigen wollte, hatte ich „Erste 100 – und erste Zipperlein…“ weiterlesen

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3,8km

Heute bin ich zum ersten Mal in meinem Leben 4000m geschwommen – und damit auch zum ersten Mal die Ironmandistanz über 3,8km! Da ich danach noch einiges arbeiten musste, habe ich auf die anschließenden 180km Rad bzw. 42km Lauf aber mal vorsichtshalber verzichtet… 😉

Geschwommen bin ich selbstverständlich in blitzsauberem Bruststil, da ich (für die, die es noch nicht „3,8km“ weiterlesen