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Weihnachtscross Borgholzhausen, 19.12.2010

Ravensberger Weihnachtscross (39 Fotos)
Ravensberger Weihnachtscross (39 Fotos)

Aufgrund einer hartnäckigen Schienbeinverletzung kann ich leider immer noch nicht laufen, erst im neuen Jahr werde ich mal wieder einen neuen Versuch wagen. Entsprechend musste ich auch vernünftigerweise einen Start bei einem meiner Lieblingsläufe absagen, dem Ravensberger Weihnachtscross in Borgholzhausen. Dies fiel mir insbesondere schwer, weil es nach reichlich Neuschnee bereits zum dritten Mal in meiner „Weihnachtscross-Karriere“ tief winterliche Bedingungen hatte, die ich ja durchaus sehr gern mag. Um aber nicht nur Trübsal ob des „Weihnachtscross Borgholzhausen, 19.12.2010“ weiterlesen

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Zwei Bestzeiten trotz deutlich stockender Vorbereitung

Die letzten Wochen ist es ruhig geworden in meinem Weblog. Zum einen war das Saisonhighlight Challenge Roth vorbei, zum anderen war (ist) meine Zeit danach mal wieder relativ begrenzt und ich bin zwangsläufig etwas kürzer getreten, was die Trainingszeit angeht. Und dann warfen mich kleinere Wehwehchen auch immer wieder zurück.  Meist gerade dann, wenn ich wieder richtig Spaß hatte: Zunächst war es der Oberschenkelmuskel (der zwickte ja schon in der direkten „Zwei Bestzeiten trotz deutlich stockender Vorbereitung“ weiterlesen

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Nach Frankfurt kam Roth, was kommt danach?

Nach Frankfurt kam Roth, was kommt danach? Diese Frage beschäftigt mich schon eine ganze Weile – und nicht erst, seit sie mir von Ironseo nach erfolgreichem Roth-Finish ganz konkret gestellt wurde. Ich werde daher mal versuchen, ein bisschen Licht ins Dunkel zu bringen und meine Gedanken zu sortieren.

Zunächst einmal stand eine Frage nie zu Debatte: Ich möchte weiterhin Sport treiben und das auch am liebsten regelmäßig. Obwohl ich ja immer wieder feststelle, dass mir Sport grundsätzlich „Nach Frankfurt kam Roth, was kommt danach?“ weiterlesen

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Challenge Roth: 3:56:31 für den Marathon

Challenge Roth: 42,2km Marathon (40 Fotos)
Challenge Roth: 42,2km Marathon (40 Fotos)

Für den zweiten Wechsel brauchte ich etwas länger als für den ersten. Zum einen musste ich ärgerlicherweise ein bisschen warten, bis mein Wechselbeutel gefunden wurde, zum anderen hatte ich im Zelt wie schon beim ersten Wechsel wieder keinen Helfer zur Seite, zum dritten zog ich mich komplett um und zum vierten wollte ich das selbsverschuldete Problem mit der Stoppuhr lösen, also alte Dateien löschen, um Platz zu schaffen für den abschließenden Marathon. Letztlich hat alles zusammen über acht Minuten gedauert, bis ich endlich auf die Laufstrecke kam. „Challenge Roth: 3:56:31 für den Marathon“ weiterlesen

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Challenge Roth: 180km Rad, 5:44:38

Challenge Roth: 180km Rad (40 Fotos)
Challenge Roth: 180km Rad (40 Fotos)

Nach dem Schwimmausstieg lag mein Wechselbeutel ganz vorn und es ging ab ins Wechselzelt. Leider hatte ich dort keinen Helfer und musste mich selbst aus dem Neo pellen. Kurz Sonnencrme aufgelegt, Trikot an (unterm Neo hatte ich nur ein Unterhemd), kurzer Boxenstopp und dann zum Rad. Da die Wege in der Wechselzone in Roth ein ganzes Stück kürzer waren als in Frankfurt, steht meine Wechselzeit bei 5:24, gut drei Minuten weniger als in Frankfurt. Unmittelbar nach der Wechselzone hab ich dann Sonja das erste Mal gesehen. „Challenge Roth: 180km Rad, 5:44:38“ weiterlesen

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Challenge Roth: 3,8km Schwimmen, 1:24:26

Challenge Roth: Schwimmen (30 Fotos)Challenge Roth: Schwimmen (30 Fotos)
Challenge Roth 2010: Schwimmen (30 Fotos)

Erwartungsgemäß war die Nacht kurz, und nicht nur, weil es erst um 23:00 Uhr in die Waagerechte ging. Besonders gut geschlafen hatte ich nicht und war auch schon beim Weckerklingeln um 4:30 Uhr mehr oder weniger wach. Nach einem Frühstück und einem kurzen Check, ob auch alles im roten und grünen Beutel war, ging es dann mit Sonja zum Start. Hier herrschte natürlich schon ein reges Treiben, um 6:00 Uhr fiel dann der Startschuss für die Profis. Mein Start war in Startgruppe 13 um 7:20 Uhr, bis dahin schaute ich mich noch ein wenig um, sah die ersten drei „Challenge Roth: 3,8km Schwimmen, 1:24:26“ weiterlesen

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Challenge Roth: Die Tage vor dem Wettkampf

Die Tage vor der Challenge Roth (37 Fotos)
Die Tage vor der Challenge Roth (37 Fotos)

Am Mittwoch Abend kam ich an im Frankenland. Dies schon so früh, weil ich Autobahnfahrerei immer ziemlich stressig finde, insbesondere bei den tropischen Temperaturen der vergangenen Woche. Donnerstag hieß es dann planmäßig Füße hochlegen, lediglich eine ruhige Minirunde mit dem Rennrad mit Sonja stand am Abend auf dem Programm. In Roth ließ ich mich noch nicht blicken, verschob alles „offizielle“ auf Freitag.

Der Freitag begann dann mit einem frühen „Challenge Roth: Die Tage vor dem Wettkampf“ weiterlesen

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Challenge Roth 2010: 11:19h in einem perfekten Wettkampf

11:19:18
Challenge Roth 2010: 11:19:18

Am Abend kehrte ich zurück aus Roth und arbeite mich gerade durch diverse Mails hindurch. Für ausführliche Berichte reichen gerade Zeit und Lust nicht aus, aber eine erste Statusmeldung zur/zum Challenge Roth muss natürlich sein: Für mich war es ein nahezu perfektes Rennen, ich hatte viel Spaß und keinen wirklichen Durchhänger auf der Strecke und vor allem hat der Oberschenkelmuskel mitgespielt. Nur auf den ersten drei Kilometern zwickte er noch ein wenig, danach „Challenge Roth 2010: 11:19h in einem perfekten Wettkampf“ weiterlesen

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Zusatzansporn: Im Rennen mit Claudia Häusler

Claudia Häusler
Claudia Häusler (10 Fotos)

Wie ja der eine oder die andere weiß, bin erstelle ich die Webseiten für zwei Radprofis. Eine davon ist Claudia Häusler, die im letzten Jahr mit Giro d’Italia und Tour de l’Aude die beiden wichtigsten Rundfahrten im Frauenradsport gewann. Claudia versuchte ich nun schon mal zu überzeugen, dass sie doch bestimmt auch eine Super-Triathletin abgeben würde. Da lachte sie allerdings nur – und winkte umgehend ab…

Nun berichtete sie mir aber kürzlich, dass „Zusatzansporn: Im Rennen mit Claudia Häusler“ weiterlesen