Am 26.12. war es der Active Sportshop in Bielefeld, heute Ewy Sports in Borgholzhausen, die zu einem Trainingslauf vom Hermannsdenkmal zur Sparrenburg luden. Ich hatte davon erst relativ kurzfristig erfahren und konnte mich daher erst am Freitag um Details kümmern. Dabei erfuhr ich, dass der Lauf eigentlich nur für die Laufgruppen, die von Ewy betreut werden, offen ist, ein paar Einzellläufer wollte man aber dennoch mitnehmen. „Zweiter Trainings-Hermannslauf“ weiterlesen
Luisenturmlauf Borgholzhausen
Gestern bin ich zum ersten Mal beim Luisenturmlauf in Borgholzhausen mitgelaufen – ein Halbmarathon mit ganz ordentlichen Höhenmetern. Starten wollte ich da schon immer mal, aber abgesehen davon, dass ich meist ohnehin den Termin verpasst hatte, war, wenn ich mal daran dachte, das Wetter außerordentlich schlecht oder ich hatte schlicht keine Zeit. Auch für den gestrigen Lauf war ich nicht vorangemeldet, aber „Luisenturmlauf Borgholzhausen“ weiterlesen
Erste heutbesorgsichsmirrichtig-Einheit in 2009 :-)
Der Februar war eine Katastrophe. Abgesehen vom Wetter, was nicht unbedingt immer so sportförderlich war, hatte ich in den letzten drei Wochen ein totales Loch. Begonnen hatte es mit einer Blutspenden, eine Woche später lag ich mit Fieber im Bett und in den zwei Wochen danach ging gar nichts mehr: Keine Kraft, keine Puste, keine Ausdauer. Auf den Radausfahrten (mit 21er Schnitt!) war ich nach 2 1/2 Stunden am Ende. Ob das noch an dem abgezapften „Erste heutbesorgsichsmirrichtig-Einheit in 2009 :-)“ weiterlesen
Winterende
So, nun bin ich wieder halbwegs fit. Nachdem ich das erste Saisonhighlight ja leider ausfallen lassen musste, ich bis dahin rein gar nichts gegen die winterlichen Verhältnisse einzuwenden hatte, finde nun, dass es so langsam mit der Winterzeit ein Ende haben könnte. Gestern war ich laufen – bzw. das, was man so macht, wenn man sich im spiegelglatten Wald bewegt. Noch immer sind viele Wege vom großen vereist, und in der letzten Woche kamen nochmal gut 10cm Schnee dazu, die sich im unmittelbar folgenden Regenwetter „Winterende“ weiterlesen
Trainings-Hermannslauf
Der LC Solbad Ravensberg hat auch in diesem Jahr wieder mit dem Active Sportshop zusammen einen Trainings-Hermannslauf organisiert, traditionell am 26.12., mit Busfahrt zum Hermannsdenkmal und Verpflegung im Schopketal. Was mir sonst natürlich immer viel zu früh in der Saison war, sollte in diesem Jahr natürlich ein bisschen anders werden. Die kleinen muskulären Probleme, die ich mir nach dem Crosslauf am letzten Sonntag zuzog, waren auch vorüber und so stand dem Trainingslauf nichts mehr im Wege. Mit Oliver, der ja das ins Leben rief, bin ich dann die komplette Strecke zusammen gelaufen. Und es war ein sehr schöner Lauf! „Trainings-Hermannslauf“ weiterlesen
Weihnachtscrosslauf in Borgholzhausen
Nachdem ich vor drei Jahren das erste und bisher einzige Mal in Borgholzhausen zum Weihnachtscross am Start war und diesen in sehr guter Erinnerung hatte – bestes Wetter, Temperaturen knapp unter 0°C und 20cm Neuschnee -, konnte es ja eigentlich nur schlechter werden: Das Wetter machte in diesem Jahr einem Crosslauf mit Nieselregen und 5°C auch alle Ehre, der Boden war dementsprechend. Immerhin: ich fühlte mich ziemlich gut und lief von Beginn an ein (für mich) ziemlich hohes Tempo. Da störte es mich auch „Weihnachtscrosslauf in Borgholzhausen“ weiterlesen
Projekt H-2009?
Gestern bekam ich eine „interessante“ Mail mit folgendem, geheimnisvollen Betreff: Projekt H-2009, abgeschickt von meinem Freund Oliver, gestandener Ironman und vor allem Ultra-Läufer. Nun hatte er gerade mein „Projekt i-2009“ entdeckt und schrieb dazu dann den folgenden Text:
[…] Ich bin übrigens kürzlich, nachdem sich meine Hermannslauf-Zeiten in den letzten Jahren trotz entschlossenen Lactat-Einsatzes nur noch verschlechtert haben, auf den Trichter gekommen, den „Projekt H-2009?“ weiterlesen
Nachtlauf im Schnee
Eigentlich ist die Woche so voll, dass ich mich schon fragte, ob ich überhaupt irgendwann zum Sport komme. Und dann dachte ich heute Abend, auf dem Heimweg von einer nicht gerade stressfreien Fortbildung, dass ich vielleicht sogleich noch loslegen könnte.
Nun habe ich solche Gedanken zwar öfter, aber bis ich die zwei Stockwerke in meine „Nachtlauf im Schnee“ weiterlesen
München-Marathon
Nach 13 Jahren Marathon-Abstinenz… – und nun gleich zwei Marathons innerhalb von acht Tagen!
Was ich im letzten Beitrag über den noch vage andeutete, hat sich im Laufe der Woche ein bisschen konkretisiert, allerdings hielt ich mir die Entscheidung bis zum Schluss offen. Da ich am Samstag ohnehin nach München wollte und hier auch die ganze Woche bleibe, lag der Marathon ja quasi „München-Marathon“ weiterlesen
Köln-Marathon
Nach 13 Jahren Marathon-Abstinenz wagte ich mich gestern also zum ersten Mal wieder auf die 42km lange Strecke. Meine Zeit konnte ich nur ganz schwer einschätzen, weil ich schon Ewigkeiten mehr keine lange Strecke auf flacher Runde gelaufen bin. Unter vier Stunden wollte ich in jedem Falle bleiben, angepeilt hatte ich eine 3:45. Niemanden gesagt hatte ich eine Traumzeit von 3:30, obwohl ich mir nicht recht vorstellen konnte, einen 5er Schnitt dauerhaft zu halten. Vor der Distanz jedenfalls hatte ich keine Angst, wohl aber vor dem Wetter, was mit 12°C und Regen angekündigt war…
Am Samstag machte ich mich dann auf den Weg „Köln-Marathon“ weiterlesen