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Skilanglauf in Bielefeld!

Skilanglauf im Teuto
Skilanglauf im Teuto (23 Fotos)

Nach vier Jahren war es heute mal wieder möglich: Skilanglauf durch den Teutoburger Wald! In der Nacht hatte es zwar nicht so wahnsinnig viel geschneit, aber da es kalt genug war, ist der wenige Schnee auch liegengeblieben – vielleicht so 10-15cm. Mit neuen oder teuren Ski sollte man es vielleicht nicht wagen, da der ein oder andere Stein natürlich noch durchschaut, aber mit alten Ski ist es natürlich ein besonders großes Vergnügen, direkt vor der Tür eine Loipe „Skilanglauf in Bielefeld!“ weiterlesen

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Winterausfahrt mit dem Rennrad

Winterausfahrt Lipperland
Winterausfahrt Lipperland (16 Fotos)

Wer hätte das gedacht, dass ich mal bei frostigen Temperaturen mit dem Rennrad unterwegs sein werde. Und das nun bereits zum dritten Mal innerhalb weniger Tage bei richtig knackigem Dauerfrost. Aber das Wetter ist so toll dabei – da nahm ich heute auch gleich mal die Kamera mit.

Erstaunlicherweise habe ich heute deutlich mehr gefroren als gestern, obwohl es glaube ich nicht nochmal kälter war. Allerdings war ich etwas gemütlicher „Winterausfahrt mit dem Rennrad“ weiterlesen

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Trainings-Hermannslauf

Hermannsdenkmal früh am Morgen
Hermannsdenkmal früh am Morgen

Der LC Solbad Ravensberg hat auch in diesem Jahr wieder mit dem Active Sportshop zusammen einen Trainings-Hermannslauf organisiert, traditionell am 26.12., mit Busfahrt zum Hermannsdenkmal und Verpflegung im Schopketal. Was mir sonst natürlich immer viel zu früh in der Saison war, sollte in diesem Jahr natürlich ein bisschen anders werden. Die kleinen muskulären Probleme, die ich mir nach dem Crosslauf am letzten Sonntag zuzog, waren auch vorüber und so stand dem Trainingslauf nichts mehr im Wege. Mit Oliver, der ja das ins Leben rief, bin ich dann die komplette Strecke zusammen gelaufen. Und es war ein sehr schöner Lauf! „Trainings-Hermannslauf“ weiterlesen

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Weihnachtscrosslauf in Borgholzhausen

Weihnachtscross Borgholzhausen
Weihnachtscross (4 Fotos)

Nachdem ich vor drei Jahren das erste und bisher einzige Mal in Borgholzhausen zum Weihnachtscross am Start war und diesen in sehr guter Erinnerung hatte – bestes Wetter, Temperaturen knapp unter 0°C und 20cm Neuschnee -, konnte es ja eigentlich nur schlechter werden: Das Wetter machte in diesem Jahr einem Crosslauf mit Nieselregen und 5°C auch alle Ehre, der Boden war dementsprechend. Immerhin: ich fühlte mich ziemlich gut und lief von Beginn an ein (für mich) ziemlich hohes Tempo. Da störte es mich auch „Weihnachtscrosslauf in Borgholzhausen“ weiterlesen

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Projekt H-2009?

Gestern bekam ich eine „interessante“ Mail mit folgendem, geheimnisvollen Betreff: Projekt H-2009, abgeschickt von meinem Freund Oliver, gestandener Ironman und vor allem Ultra-Läufer. Nun hatte er gerade mein „Projekt i-2009“ entdeckt und schrieb dazu dann den folgenden Text:

[…] Ich bin übrigens kürzlich, nachdem sich meine Hermannslauf-Zeiten in den letzten Jahren trotz entschlossenen Lactat-Einsatzes nur noch verschlechtert haben, auf den Trichter gekommen, den „Projekt H-2009?“ weiterlesen

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Noch 200 Tage…

Gerade ist mir aufgefallen: Gestern waren es noch 200 Tage bis zum Ironman!

Groß zu berichten gibt es aktuell gerade nicht so viel, außer vielleicht, dass ich in den letzten Tagen immerhin drei mal mit dem Rennrad unterwegs war. Bei Temperaturen um den Gefrierpunkt, heute sogar mit 50 verregneten Kilometern dabei. Gefroren habe ich immerhin nicht, und Spaß gemacht hat es (abgesehen von den letzten zehn sehr nassen Kilometern) auch durchaus. Wer hätte das gedacht… „Noch 200 Tage…“ weiterlesen

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Nachtlauf im Schnee

Eigentlich ist die Woche so voll, dass ich mich schon fragte, ob ich überhaupt irgendwann zum Sport komme. Und dann dachte ich heute Abend, auf dem Heimweg von einer nicht gerade stressfreien Fortbildung, dass ich vielleicht sogleich noch loslegen könnte.

Nun habe ich solche Gedanken zwar öfter, aber bis ich die zwei Stockwerke in meine „Nachtlauf im Schnee“ weiterlesen

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Weihnachten bei cyberspeiche.de

Ein kleiner Hinweis in eigener Sache: Beim Online-Fahrradladen cyberspeiche.de gibt es – wie in jedem Jahr – wieder den CYBERSPEICHE.DE-Adventskalender: Jeden Tag ein neues Angebot, bis zu 75% reduziert. Die Angebote bleiben den gesamten Dezember gültig (ausgenommen bei Ausverkauf). Das Hintergrundbild für den Adventskalender ist in diesem Jahr selbstverständlich ein IRONMAN-Motiv… 😉

Der CYBERSPEICHE.DE-Adventskalender
Der CYBERSPEICHE.DE-Adventskalender
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Kraulen lernen!

So, heute habe ich mal etwas perspektivisch ganz neues gemacht: Ich habe mich nämlich zu einem Kraulkurs angemeldet. Anfängerschwimmen für Erwachsene, versteht sich. Der Kurs geht im Januar los und umfasst zehn Stunden, dies alles in der Welle in Gütersloh, da ich von verschiedenen Seiten schon hörte, dass speziell der Kraulkurs ganz gut sein soll.

Bei mir sieht es halt so aus, dass ich nach dem Abstoßen vom Beckenrand nach „Kraulen lernen!“ weiterlesen

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Jetzt kann ja nichts mehr schief gehen!

Die Trainingsbibel für Triathleten
Die Trainingsbibel für Triathleten

Toll, jetzt bin ich auch stolzer Besitzer des Standardwerks zur Trainingsplanung: „Die Trainingsbibel für Triathleten“ (die deutsche Ausgabe übrigens verlegt vom kleinen, umtriebigen Covadonga-Verlag aus dem schönen Bielefeld). In der Tat, optisch und haptisch ist es zweifelsfrei eine Bibel: Groß, schwer, schwarzes Leinen, goldgeprägte Schrift. Nur der typische Muff ist noch nicht auszumachen.

Selbige kam nämlich gestern via Amazon unangefragt und ohne Absender ins Haus. Da davon auszugehen war, dass jemand damit eine Geburtstagsüberraschung verband, habe ich „Jetzt kann ja nichts mehr schief gehen!“ weiterlesen