Kategorie: Ironman

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Noch drei Tage: In Frankfurt angekommen

Langener Waldsee und Radrunde (30 Fotos)
Langener Waldsee und Radrunde (30 Fotos)

Seit gestern Abend bin ich in Frankfurt! (Wer meinen Twitter liest, weiß das natürlich schon…) Nach voller Autobahn (O-Ton Verkehrsbericht HR3: „Liebe NRWler, es ist ja schön, dass ihr euren Ferienbeginn auf Hessens Autobahnen feiert, aber…“) kam ich gerade noch rechtzeitig in Langen an, um noch eine Runde im Waldsee zu schwimmen. Leider waren die Bojen für die Ironman-Runde noch nicht gesetzt, so dass ich halt einfach so ein bisschen herumplantschte. Die Aufbauarbeiten waren aber schon „Noch drei Tage: In Frankfurt angekommen“ weiterlesen

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Noch sechs Tage: Ironman-Durchgangszeitenrechner

Heute Nachmittag spuckte Twitter für mich das erste Tool mit wirklichem Mehrwert aus: einen Durchgangszeitenrechner für den Ironman. Aufmerksam gemacht darauf wurde ich von Ironseo (Danke!), dessen Weblog-Lektüre ja für mich vor einem Jahr ja nicht ganz unbeteiligt daran war, selber zu bloggen. Seit ich nun auch meinen Twitter-Account nutze (aktiv also erst seit ein paar Tagen), bin ich entsprechend auch ein follower von ihm, und dort veröffentlichte er diesen „Noch sechs Tage: Ironman-Durchgangszeitenrechner“ weiterlesen

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Mit Twitter live beim Ironman

Dem neuen Hype folgend: Ich bin jetzt auch bei Twitter! Vornehmlich, um auch am Wettkampftag (mehr oder weniger) live berichten zu können (oder ggf. berichten zu lassen). Ein genaues Konzept dazu habe ich  noch nicht, aber der Account ist zumindest schonmal eingerichtet und damit zur Nutzung offen. Ihr könnt “mich” also abonnieren und bleibt damit immer auf dem neuesten Stand. 🙂

Meinen Twitter habe ich übrigens so eingerichtet, dass auch alle „Mit Twitter live beim Ironman“ weiterlesen

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Countdown: Noch zwei Wochen bis zum Ironman!

So langsam wird’s ernst: Nun sind es nur noch zwei Wochen bis zum Start in Frankfurt – Zeit, mal kurz einen Zwischenbericht abzuliefern.

Also, das wichtigste vielleicht zuerst: ich fühle mich einigermaßen fit. Alles andere wäre jetzt natürlich auch eine ziemlich Katastrophe. Heute absolvierte ich meine letzte lange Trainingseinheit mit 154 Kilometern auf dem Rad und anschließenden 22 Kilometern im Wald „Countdown: Noch zwei Wochen bis zum Ironman!“ weiterlesen

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Wochenend-Ironman in drei Tagen

Vor ein paar Wochen hab ich ja schonmal in etwa die Ironman-Distanz innerhalb von fünf Tagen absolviert, was sich aber eher zufällig so ergab. Aber dabei hatte ich mir dann irgendwann überlegt, die Distanz mal an einem verlängerten Wochenende ganz gezielt zu absolvieren: 1. Tag, 4km Schwimmen und 90km Rad, 2. Tag 90km Rad und 25km laufen, 3. Tag 17km laufen.

Nun war es also soweit, das Wetter passte und ich hatte auch „Wochenend-Ironman in drei Tagen“ weiterlesen

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Startnummer 2577 beim Ironman

Eigentlich ist diese Meldung ja völlig belanglos, aber wenn einen die Ironman-Veranstalter schon mal anschreiben, dann ist das ja vielleicht auch ein Grund, das hier zu veröffentlichen: Seit heute sind nämlich die Startzeiten und Startnummern für die Ironman European Championship online einsehbar. Ich starte mit der großen Gruppe der „age grouper“ um 7.00 Uhr, und meine Startnummer wird die 2577 sein. Nur noch 45 Tage bis Frankfurt…

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Ironman-Training: Zwischenbilanz nach dem dritten Quartal

Neun Monate der Vorbereitungszeit sind um – und damit bereits erstaunliche drei Viertel der Gesamtzeit, seit ich mich für den Ironman Frankfurt angemeldet habe. Die Zeit vergeht so schnell, und langsam wird es wohl ernst: nur noch drei Monate…

Wie schon nach den ersten beiden Quartalen (siehe Zwischenbilanz 1 | Zwischenbilanz 2) folgt also auch hier „Ironman-Training: Zwischenbilanz nach dem dritten Quartal“ weiterlesen

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Ersten Ironman gefinished (in fünf Etappen…)

Ich habe keine Ahnung, ob an ihr etwas dran ist, aber vor meinem ersten Marathon (also 1991 oder so) hörte ich mal die angebliche Regel, dass man, wenn man einen Marathon in Abschnitten innerhalb einer Woche absolvieren könnte, ihn auch am Stück laufen könnte. Das hatte ich beherzigt und es klappte ja auch mit dem Marathon – warum sollte das also nicht auch mit einem Ironman funktionieren?

Während des Trainingshermannslaufs fiel mir nun auf, dass ich gerade „Ersten Ironman gefinished (in fünf Etappen…)“ weiterlesen