Autor: Lajos

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16km-Weihnachtscross Borgholzhausen

Weihnachts-Crosslauf Borgholzhausen (15 Fotos)
Weihnachts-Crosslauf Borgholzhausen (15 Fotos)

Ach was war das wieder für ein schöner Lauf! Bei Winterwetter mit reichlich Schnee von unten und von oben (und in windigen Passagen auch von der Seite). Super – ich liebe diesen Lauf!

Am Start und davor war es noch reichlich frisch, vermutlich so um die 5° unter Null. Und man merkte auch gleich, dass es recht windig war. Zunächst fand ich es schade, dass der Himmel grau in grau war – vom gestrigen Kaiserwetter war nichts mehr zu sehen und die angekündigten Schneefälle waren auch noch „16km-Weihnachtscross Borgholzhausen“ weiterlesen

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Nix mehr los mit den alten Knochen

Ganz schön platt bin ich. Dabei war es eigentlich gar nicht so viel. Weil ich heute ausnahmsweise mal Zeit hatte und zudem die Straßen mehr oder weniger trocken waren, bin ich nach drei Monaten das erste Mal wieder Rad gefahren. Schön war’s! Langsam zwar, aber es hat Spaß gemacht. Und Lust auf mehr.

Da ich leider mal wieder erst relativ spät loskam und die einbrechende „Nix mehr los mit den alten Knochen“ weiterlesen

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Kraulen lernen reloaded

Soeben habe ich mich angemeldet – eigentlich war der Kurs schon voll, aber ich kann nachrücken: Ab Januar nehme ich einen zweiten Anlauf, was die Erlangung neuer Fähigkeiten bei der Fortbewegung im Wasser angeht. Ich hoffe, dass am Ende sowas wie kraulen dabei herauskommt. Das, was ich jetzt versuche (ob mit Neo oder ohne) hat vermutlich nicht allzu viel damit zu tun…

Vor exakt einem Jahr besuchte ich ja schon einmal einen Kraulkurs, „Kraulen lernen reloaded“ weiterlesen

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Dezember 2009: cyberspeiche.de-Adventskalender

Mal wieder ein kleiner Hinweis in eigener Sache: Beim Online-Fahrradladen cyberspeiche.de gibt es – wie in jedem Jahr – wieder den CYBERSPEICHE.DE-Adventskalender: Jeden Tag ein neues Angebot, bis zu 75% reduziert. Die Angebote bleiben den gesamten Dezember gültig (ausgenommen bei Ausverkauf).

Das Hintergrundbild für den Adventskalender ziert in diesem Jahr mein schönes, IRONMAN-erprobtes BROTHERS Time-X Zeitfahrrad…. 😉

Der CYBERSPEICHE.DE-Adventskalender
Der CYBERSPEICHE.DE-Adventskalender
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Nur einen für’s November-Protokoll…

Der letzte Eintrag datiert vom 07.10.? Und morgen ist schon wieder Adventskalender-Dezember? Kein Eintrag seit bald acht Wochen?

Gut, das deckt sich in ziemlich exakt mit der Zeitspanne, in der ich quasi keinen Sport gemacht habe, statt dessen aber mehr oder weniger rund um die Uhr gearbeitet habe und zu allem Überfluss auch noch umziehen (inkl. den obligatorischen Renovierungen) musste. Auch diese Woche ist noch „Nur einen für’s November-Protokoll…“ weiterlesen

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Sparkasse-Marathon im Dreiländereck am Bodensee

Bodensee-Marathon im Dreiländereck (45 Fotos)
Bodensee-Marathon im Dreiländereck (45 Fotos)

Am Sonntag bin ich seit einem Jahr mal wieder einen „echten“ Marathon gelaufen – den Marathon beim Ironman oder den 62km-Doppel-Hermannslauf zähle ich mal nicht mit. Entschieden hatte ich mich recht spontan für den Sparkasse-Marathon im Dreiländereck am Bodensee, weil es so schön in meine quasi-Urlaubstour Schweiz (Rad-WM in Mendrisio) und Italien (Comer See zum selber Rad fahren) passte bzw. auf der Rückreisestrecke lag. Gelesen hatte ich einiges, war gespannt und hatte große Lust zum Laufen. Allerdings war mir auch von „Sparkasse-Marathon im Dreiländereck am Bodensee“ weiterlesen

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Run- and Roll-Day Bielefeld – 10km (noch) knapp über 40 Minuten

Zum sechsten Mal wurde heute der Run- and roll-Day auf dem Ostwestfalendamm, der Bielefelder Stadtautobahn ausgetragen. Ich stand, wenn ich mich nicht ganz täusche, nun zum fünften Mal am Start. Dass ich den Lauf eigentlich nicht mag, schrieb ich ja schon im letzten Jahr, aber in diesem Jahr interessierte mich natürlich, inwieweit ich meine Zeit gegenüber dem Vorjahr mit einem Jahr Ironman-Training in den Beinen verbessern „Run- and Roll-Day Bielefeld – 10km (noch) knapp über 40 Minuten“ weiterlesen

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Fast ein Trainingsmarathon…

Heute ging ich nach langer Zeit mal wieder laufen – und dann waren es vermutlich gleich knapp 39km. Wenn schon, denn schon… 😉 Allerdings war der Übermut wohl auch etwas zu groß, jedenfalls hab ich es nach 30, 35km schon ganz schön bereut. Eigentlich war ich sogar auf gutem Weg, die Marathondistanz noch zu toppen, aber auf den letzten Kilometern lief Holger aus Verl auf mich auf, der sein Auto an der Osningstraße geparkt hatte, dort auch „Fast ein Trainingsmarathon…“ weiterlesen

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Mitmachen beim Blogathlon – Laufstaffel quer durch Deutschland

Blogathlon-Staffel quer durch Deutschland - auch in OWL!
Blogathlon-Staffel quer durch Deutschland - auch in OWL!

Seit geraumer Zeit geistert eine hübsche Idee durch’s Netz: eine selbst organisierte Staffel, die quer durch Deutschland führen soll. Geworben wird dabei ausschließlich über das Internet, der Lauf steht und fällt mit den eingehenden Anmeldungen. Das ganze nennt sich Blogathlon, weil es in der heutigen Zeit ja durchaus den einen oder die andere Läuferin gibt, die selber bloggen, andere Blogs lesen oder sonstwie ziemlich internetaffin sind. 🙂

Das spannende daran: es gibt (noch) „Mitmachen beim Blogathlon – Laufstaffel quer durch Deutschland“ weiterlesen

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19. Kölken-Cup: Einzelzeitfahren in Versmold-Hesselteich

Heute war mal wieder eine Premiere für mich, denn mein erstes „echtes“ Radrennen stand auf dem Programm: ein 21km langes Einzelzeitfahren, der so genannte Kölken-Cup, der bereits zum 19. Mal statt fand. Gehört hatte ich davon zuerst vor ein paar Jahren, etwas mehr erfuhr ich im Frühjahr, als ich zufällig einen anderen Radfahrer traf der davon beichtete, und nicht zuletzt am letzten Wochenende, als ich ihn (diesmal auf der Filmhaus-Party) erneut traf und „19. Kölken-Cup: Einzelzeitfahren in Versmold-Hesselteich“ weiterlesen